西雅圖兒童研究院之兒童健康、 行為及發展中心總監，Dimitri Christakis說﹕『研究顯示過度使用 電子媒體對兒童的行為、健康和在 學校做得怎麼樣有明顯影響。這些 影響大部分與過量屏幕時間、暴力 內容和廣告有關。』你可以幫忙減 低電子儀器

，如﹕電視、電子遊戲、電腦、和 行動電話的負面影響。

有益的教育性節目

優質教育性節目可以有助兒童發 展重要的技能。 Christakis說﹕『例 如﹕芝麻街顯示改善初期讀寫和 親社交技能。最佳的節目背後有 課程，家長可以評估子女是否學 到課程。』

暴力的影響

Christakis 說﹕『那裏有充分的研 究，《觀看》電視與真實世界侵 略行為有關連。

』媒體文化中心主席， Tessa Jolls 說﹕『但這並非電視——而是觀 看些什麼。』電視有極多暴力， 包括暴力漫畫。

觀看大量模擬暴力可以導致感覺 遲鈍、嗜好暴力、較少傾向幫助 陌生人、和《存在》更膽怯。』

影響功課

當兒童大量使用電子媒體時，他 們會花較少時間於其他活動，包括 讀書和溫習。那些大量使用媒體 的兒童在學校更很可能做得差。

 一些研究把幼兒觀看電視連繫稍 後在學校有注意力及行為問題， 甚至是兒童們並非經常觀看電視。

健康的代價

Christakis 說﹕『那裏有良好的證據 顯示電視連繫肥胖，《因為》食 物廣告和邊看邊吃。』兒童們每 年觀看數以千計的廣告——大部 分是垃圾食物、快餐、和玩具。 常常花更多時間使用電子媒體， 意思是兒童花更少時間於體能活 動或到戶外玩耍。兒童有可能有 睡眠困難，若他們在晚上使用媒 體或臥室有電視。

強化定形

電子媒體可以提升負面定形，它 們影響兒童們如何看待角色的性 別和有色人種。例如﹕較多的電 子遊戲人物是男性和白人，特別 是英雄。

你可以做些什麼

當你減低兒童的電子媒體時間， 你幫忙限制它的負面影響。專家 建議限制兒童每天不超過兩小時 的屏幕時間。

把電子媒體搬離兒童的臥室，讓 兒童遠離暴力電子遊戲。

Christakis 說﹕『確保兒童觀看優 質電視節目、遊戲和網頁。』與 貴子女一起觀看節目，和預先錄 下它們，因此你可以跳過廣告。 而且，監察子女如何使用互聯網 和他們在網上與誰互動。

談論兒童在屏幕和廣告上所看到 的，會有助他們抵抗負面信息。 指出正面行為和談論暴力行為的 實際後果。這有助兒童限制媒體 使用和發展思維技能。•

由Aimee Lewis Strain報導並貢獻 於本文章。

查閱詳情﹕

• 家長的提示，第8頁
• 美國兒科學院資源，www.aap.org/ healthtopics/mediause.cfm
• Kaiser家庭基金會對電子媒體的 研究，www.kff.org/about/ entmediastudies.cfm